個別プログラム

本プログラムは、身体状態のメンテナンスや傷害予防、パフォーマンスアップを目的に、個別もしくは小グループ（２〜５名）で目的別エクササイズを行います。申し込み後に日程の調整をいたしますので、ご都合が良い日程で実施可能です。大人数でのグループプログラムでは難しい専門家のアドバイスを個別に受けられることが特長です。ご興味ある方は、問い合わせフォームからご連絡ください。

＊本プログラムは予防や身体作りを目的としており、治療目的の施術は含みませんのでご注意ください。

＊過去１年以内の当会セミナー受講者には割引（1000円off）がございます。

現在開講中の個別プログラム 　＊2021.11月より再開　

・姿勢調整エクササイズ

・ピラティス

・スポーツパフォーマンスアップレッスン

＊新型コロナウイルスにより対面で行う個別プログラムの実施は控えさせていただいておりましたが、2021.11月より個別プログラムを再開いたします。なおオンラインプログラムも引き続き募集いたします。対面かオンラインかお好みに合わせてレッスンを受けられます。ご希望の方はお問い合わせ・申し込みください。

現在開講中のオンラインプログラム

・オンラインピラティス

・オンライン筋膜ストレッチ

・オンライン体幹トレーニング

　オンラインのプログラムの詳細はセミナー情報（https://www.deliver-pt.com/pages/2390326/blog）よりご確認ください。

姿勢調整エクササイズ

　姿勢の乱れは不調やパフォーマンスの低下の原因となります。このプログラムでは専門家が個別に姿勢をチェックし、それに合わせて姿勢を整えるための個別エクササイズを指導いたします。姿勢の歪みや乱れが気になる方にオススメです。

　講師：今田康大、大橋亮介

　時間：1時間

　対象：全年代、姿勢の歪みが気になる方

　場所：目白駅近郊

　料金：個別: 5,000円

   実施日：平日　19:00以降

　　　　  土日祝　応相談

ピラティス

　ピラティス＝「Study of Movement、運動の学習」。自分自身の身体をコントロールしながら運動することで、身体の癖を改善していきます。また、姿勢改善にも効果があり、普段の生活に違和感を感じている方や動かし方を学びたい方にお勧めです。

　講師：大橋亮介　ピラティスインストラクター

　時間：1時間

　対象：全年代

　場所：目白駅近郊

　料金：個別: 6,000円

　　　　グループ 2人:4,000円/人  、3人~ : 3,000円 /人 

   実施日：     火         10:00~18:00　

　　　　   月水木金　19:00以降

                  土日祝　   応相談

スポーツパフォーマンスアップレッスン

本レッスンではスポーツパフォーマンス向上を図るために、個別の身体状態チェックと目的に合わせた身体操作法やエクササイズの提供や実践をします。ランニング、登山、スキー、水泳、ゴルフ、球技スポーツなど様々なスポーツのレクリエーションレベルから競技レベルまで対応しています。スポーツの競技力を高めたい方やスポーツを長く楽しみたい方におすすめです。対応可能な競技かは事前にお問い合わせください。

　講師：今田康大 

　　　　JRTA認定ランニングマスタートレーナー 　

　時間：1時間

　対象：全年代　レクレベル〜競技レベル

　場所：目白駅近郊

　料金：個別:8,000円

   実施日：  平日     19時以降

　　　　    土日祝   応相談