個別予防プログラム

本プログラムは、身体状態のメンテナンスや傷害予防、パフォーマンスアップを目的に、個別もしくは小グループ(2〜5名)で目的別エクササイズを行います。申し込み後に日程の調整をいたしますので、ご都合が良い日程で実施可能です。大人数でのグループプログラムでは難しい専門家のアドバイスを個別に受けられることが特長です。ご興味ある方は、問い合わせフォームからご連絡ください。

*本プログラムは予防や身体作りを目的としており、治療目的の施術は含みませんのでご注意ください。

*過去1年以内の当会セミナー受講者には割引(1000円off)がございます。


現在開講中のプログラム  

・姿勢調整エクササイズ

・ピラティス

・ランニングパフォーマンスアップ エクササイズ


新型コロナウイルスにより対面で行う個別プログラムは当面控えさせていただきます。オンランセミナーをご用意していますので、そちらのご利用をご検討ください。お問い合わせ・申し込みはホームページのお問い合わせフォームよりお願いいたします。


現在開講中のオンラインプログラム

・オンラインピラティス

・オンライン筋膜ストレッチ

 

 詳細はセミナー情報よりご確認ください。


姿勢調整エクササイズ

 姿勢の乱れは不調やパフォーマンスの低下の原因となります。このプログラムでは専門家が個別に姿勢をチェックし、それに合わせて姿勢を整えるための個別エクササイズを指導いたします。姿勢の歪みや乱れが気になる方にオススメです。


 講師:今田康大、大橋亮介

 時間:1時間

 対象:全年代、姿勢の歪みが気になる方

 場所:目白駅近郊

 料金:個別: 5,000円

   実施日:月火      10:00~18:00 

                水木金 19:00以降

      土日祝 応相談


ピラティス

 ピラティス=「Study of Movement、運動の学習」。自分自身の身体をコントロールしながら運動することで、身体の癖を改善していきます。また、姿勢改善にも効果があり、普段の生活に違和感を感じている方や動かし方を学びたい方にお勧めです。


 講師:大橋亮介 ピラティスインストラクター

 時間:1時間

 対象:全年代

 場所:目白駅近郊

 料金:個別: 6,000円

    グループ 2人:4,000円/人  、3人~ : 3,000円 /人 

   実施日:     火         10:00~18:00 

       月水木金 19:00以降

                  土日祝    応相談


ランニングパフォーマンスアップ エクササイズ

全てのスポーツに通じる、走動作のパフォーマンスアップを目的に、身体状態のチェックと個人に必要なエクササイズを指導いたします。普段ランニングやスポーツをしている方で、走動作を見直したい方にオススメです。

 講師:今田康大  日本ランニングトレーナー協会認定          MASTER TRAINER

 時間:1時間

 対象:若年〜中年、普段ランニングをしている方

 場所:目白駅近郊

 料金:個別: 8,000円

   実施日:     月    10:00~18:00 

                 火水木金 19:00以降

        土日祝    応相談